
С чем я работаю
Более 4 лет и 2000 часов практики
Онлайн
Занятия, которые научат вас управлять эмоциями и выдерживать стресс.
Программа включает 4 модуля:
Осознанность — умение быть "здесь и сейчас", снижать тревогу о прошлом и будущем
Стрессоустойчивость — способность проживать кризисы, не усугубляя ситуацию
Эмоциональная регуляция — понимание своих эмоций и управление их интенсивностью
Межличностная эффективность — здоровые отношения, умение говорить "нет" и отстаивать границы
Формат: 24 недели, группа 5-6 человек
Старт: 15 апреля (модуль Стрессоустойчивость).
Обязательно предварительное собеседование (бесплатно)
Стоимость: 2000 ₽ за одну встречу, оплата блоком за 4 встречи
Дипломы и сертификаты